V rámci celorepublikové akce Sokol spolu v pohybu a celoevropského týdne sportu #BeActive jsme spolu s Vámi uspořádali akci Sobotní hejbnutí se sokolem. I když účast nebyla úplně hojná, všem co s námi závodili moc děkujeme a doufáme, že na další akci se objeví víc hejbačů Jméno a příjmení Aktivita Kategorie Vzdálenost (km) Čas (hh:mm:ss) Počet kroků Admin a kas Běh Muž 10.55 02:00:06 13132 Ladislava Králová Chůze Žena 4.18 06:04:06 6688 Veronika Chůze Žena 12.48 03:41:00 19010 Aneta Zdeňková Chůze Žena 6.52 01:22:46 Petra Kavková Chůze Žena 11 24:00:00 Miloslava Vavřinová Jízda na kole Žena 25 1:30:00

SOBOTNÍ HEJBNUTÍ – 24.9.2022 (celý den) V rámci celorepublikové akce Sokol spolu v pohybu a celoevropského týdne sportu #BeActive vás srdečně zveme, abyste se s námi pořádně hejbnuli.Jedná se o akci, která nahrazuje v našem Sokole #BeActive Night Run, který nejsme z organizačních důvodů schopni uspořádat.  A taky si nejsme jisti kolik běžců mezi námi je. Proto jsme vsadili na osvědčené kategorie. Akce proběhne:24.9.2022 – sobota V průběhu celého dne máte možnost zaznamenávat své výkony ve třech kategoriích.BĚH – Běháte? Tak až si v sobotu vyběhnete nezapomeňte zapnout nějakou sledovací appku.Váš výkon zaznamenejte. Je jedno v jakém čase a jak daleko. Je to pro radost a dobrý pocit.CHŮZE – Každý chodíme, nebo ne? Od rána do večera. No, a kolik to hodí kroků nebo km víte? Hned jak ráno vstanete, nasaďte chytré hodinky, zapněte krokoměry a výsledek za celý den nám pošlete právě v této kategorii.KOLO – No a pak tu máme ty, co je při chůzi nebo běhu bolí nožičky. Proto raději sednou na kolo a jedou. I to je možnost, jak se hejbnout. V čem to bude celé spočívat. V sobotu 24.9.2022, v průběhu celého dne, zaznamenávejte kroky/km v uvedených kategoriích. Výsledek si večer uložte jako snímek obrazovky, fotku,…

V rámci celorepublikové akce vám v týdnu od 23.9. do 30.9.2022 nabízíme možnost navštívit vybrané cvičební a sportovní lekce zdarma. Vyzkoušejte si, co vám nebo vašim dětem sedne a přidejte se k nám. Více na plakátu. Cílem akce je rozhýbat česko, konečně se setkat se svými sousedy a známými, a udělat něco pro sebe. Věříme, že si vyberete. Kroužek hasičů, vychází zrovna na Státní svátek, takže se nekoná, ale můžete se za nimi podívat každou středu od 16 do 17hod (děti do 6 let) a od 17 do 18hod (mládež).

Dobrý den a ahoj,bohužel se nám blíží konec prázdnin, ale na druhou stranu hurá, již brzo se uvidíme a snad i častěji než v roce minulém, který byl velmi velmi velmi “podivný”.No a protože nechceme zaspat dobu, kdy plánujete nebo budete plánovat rozvržení kroužků vašich dětiček, rády bychom Vás informovaly o tom co se chystá u nás v janovickém sokole. PRAVIDELNÉ ČTVRTEČNÍ CVÍČO Začínáme 9.9. 2021Od 15:30 – prťátka (cca do 4 roků) Od 16:30 – předškoláci a školáci ( od 4 do dokud je to s námi baví) Od 17:30 – již velmi oblíbený aerobic s Týnkou (od 5 let) Každá lekce vždy na hodinu, tak jak to znáte. Samozřejmě s velkou radostí uvítáme nové tváře.Poplatek za školní rok jsme nuceni navýšit na 500Kč za dítě (sourozenci dohromady 800Kč) – jedná se o cca 35 – 40 lekcí (dle prázdnin a tak), a  je jedno na jakou leci dítě chodí, a je jedno, zda půjde na předškoláky i aerobic nebo na prťátka a předškoláky, to už nikdo řešit nechce a nebude, plus několik dalších akcí navíc.V případě, že nebudete chtít uhradit celkovou částku za rok, je možno hradit jednotlivě, a to 50Kč za cvičební den (prťátka nebo předškoláci/školáci nebo…

Milí rodiče a (pra)rodiče,po velmi dlouhé přestávce se vracíme na značky. A rády bychom přizvaly i vás s vašimi dětmi. Začínáme 24.9.2020 v Tělocvičně ZŠ v rámci akce SOKOL SPOLU V POHYBU. Pro tento rok jsme se rozhodly otevřít tři hodinky cvičení, více na plakátu. S sebou si prosím vezměte přezuvky, pití, průkazku sokola (pokud máte), dobrou náladu a chuť se hýbat. Situaci kolem Covid-19 sledujeme a přijímáme doporučená opatření od naší střešní organizace ČOS. Momentálně prosíme o pohyb v šatnách s rouškami a před vstupem do tělocvičny o použití desinfekce na ruce. Prozatím není vydáno žádné omezení pro aktivně sportující. Rouška na sport být nemusí. Pokud nám to počasí dovolí, pokusíme se cvičit venku na dětském hřišti. Z důvodu možného rušení lekcí, prosíme, sledujte náš FB profil nebo weby obce či sokolcervenejanovice.cz DĚKUJEME A MOC SE NA VÁS TĚŠÍMEPETRA, KATKA A TÝNA

A budeme se hýbat, a budeme zdraví a sťastní…. A to v rámci celorepublikové sokolské akce:SOKOL SPOLU V POHYBU – 23.9. až 29.9.2020Každý den v podvečer Vám nabídneme na zkoušku hodiny cvičení a pohybu, které můžete od září v Janovicích díky skvělým lidem/cvičitelům/trenérům navštěvovat cvičení rodičů a dětí, cvičení předškoláků, aerobic pro holčičky, jógu v denním životě, cvičení pro zdravá záda nebo cvičení s Janinou, nebo pro pány florbal)… Rozpis hodin na celý týden naleznete zde: A něco málo o našich cvičitelkách: Petra a Katka – Sokol Červené janovice – cvičitelky III.tř. RDPD (rodiče/děti, předškoláci). Od 16.září povedou již zaběhnuté a oblíbené hodiny cvičení rodičů a dětí, nebo předškoláků/školáků. Stačí dorazit ve čt od 16:00 (rodiče a děti) nebo od 17:00 (předškoláci/školáci) do tělocvičny ZŠ. Hodinu si vyzkoušet a domluvit se na případném pravidelném docházení. Hodiny rodičů s dětmi jsou určené už pro děti od 1roku, protože v těchto hodinách záleží vždy na spolupráci rodič/dítě.Předškoláci a školáci jsou od 4 let do neomezeně. Když děti pohyb baví, tak jsou s námy rády Více na: http://www.sokolcervenejanovice.cz/ nebo FB. Helena Růžičková – Jóga v denním životě – již třetím rokem poveze tato úžasná janovická lektorka hodiny jógy v Janovicích. Pravidelně každou středu s ní můžete strávit 1,5hod…

Tak teď zase něco jiného než virtuální závody… Jsme moc rádi, že vám od 6. září 2020 můžeme opět nabídnout vaše oblíbené lekce cvičení pro zdravá záda s lektorkou Týnou. Každou neděli od 18.00 v tělocvičně ZŠ Červené Janovice. V případě změny/zrušení lekce sledujte prosím náš web nebo FB, děkujeme.

e nám potěšením představit Vám nové cvičení v Červených Janovicích. Po dvou týdnech v pohybu se nám podařilo navázat spolupráci s lektorkou Týnou, která Vám představila dvě cvičební hodiny. Na plné čáře vyhrála zdravá záda. A dává to smysl. Vzhledem k dnešnímu náporu, který musí naše těla unést, je třeba myslet i na zdraví. Týna sestavila cvičení, které je určené pro všechny generace a především pro sportovce i nesportovce, takže se není třeba obávat velké fyzické zátěže. Cvičení pro zdravá záda bude probíhat každou neděli od 6.10., od 18hod v pavilonu mateřské školy Červené Janovice. V případě, že dojde k výpadku lektorky, budeme vždy informovat na webu obce, sokola a na FB sokola. Nyní již předem víme, že hodina 3.11. odpadá. Věříme, že si cvičení oblíbíte a Týnu také.

Protože se nám naše sokolská rodina stále rozrůstá a především roste do výšky, rozhodli jsme se rozšířit naše cvičební hodiny i o větší děti. Každý čtvrtek (od 11.10.) od 17 hodin do 18 hodin v tělocvičně ZŠ. Jedná se o hodiny pro děti od 5 do 10 let. Cílem těchto hodin je především vést děti k samostatnosti a zbavit je potřeby trávit cvičební hodiny se svými rodiči. Tyto hodiny budou již zaměřeny trochu konkrétněji a to přímo na nácvik hodu, chůze, běhu, lezení, plazení (atletická příprava)… a dalších základních pohybových úkonů jako jsou kotrmelec, most, kolébka, svíčka, atd. Hodiny budou koncipovány tak, aby děti bavily a opět všestranně rozvíjely. Skladba hodiny bude stejná, jak děti jsou zvyklé z hodin s rodiči. Začneme rozehřátím organismu (hra, soutěž družstev), rozcvičíme se (se zaměřením na rovnání problematických částí), v hlavní části budeme trénovat uvedené cviky, budeme také stavět opičí dráhu, případně soutěžit, a na závěr, v odpočinkové části, procvičíme plosky nohou, zápěstí (průprava pro psaní ve škole), plnění klidových úkolů, protažení. Věříme, že rodiče tento krok uvítají a jejich děti se s námi budou dobře bavit a vzdělávat. TĚŠÍME SE NA VÁS. Petra a Katka

Již třetím rokem zahajujeme pravidelné hodiny cvičení  pro (pra)rodiče a děti u nás v sokole. Hodiny se konají každý čtvrtek od 16 do 17 hodin, a jsou určeny pro (pra)rodiče a děti (1-5 let). V našich hodinách všestranně rozvíjíme naše malé sokoly tak, aby jejich organismus nebyl zatížen pouze jednostranným sportem, ale aby se u našich dětí správně vyvinula, jak jemná, tak hrubá motorika, vztah k pohybu a především sociální cítění. Aby navázaly nova kamarádství a dokázaly se dobře orientovat ve větší skupině a prostoru. Hodiny jsou složené z rušné části (rozběhání, rozehřátí), části průpravné (rozcvička), části hlavní (opičí dráha, překonávání překážek, nácvik jednotlivých pohybových dovedností) a části oddechové (zklidnění, zdravotní cvičení). Lekce jsou vedeny sokolskými cvičitelkami III. tř. s osvědčením. Vítané jsou všechny děti i dospělí. TĚŠÍME SE NA VÁS. Petra a Katka